الهدف الرئيسي من ممارسة الیوجا هو قبول الذات وليس تحسينها، لكن كيف يستفيد من ممارستها ذوي الاحتياجات الخاصة.
ما هي الیوجا وفوائدها؟
تعتبر الیوجا أداة علاجية تستخدم لمساعدة كل فرد للوصول إلى أقصى إمكاناته فيما يتعلق بصحته الجسدية، والعقلية، والعاطفية. فهي عبارة عن مزيج من الوضعيات (asanas) ، مهارات البراناياما (التنفس) مع الاسترخاء العميق.
تساعد ممارسة اليوجا على تقوية الجسم بأكمله، وزيادة الصحة العامة، فهي:
تعزز من قدرة النظام العصبي المركزي لذوي الاحتياجات الخاصة من خلال اتقان الجمع بين مهارات التنفس العميق مع القدرة على الاسترخاء.
تعمل على تنمية وعي الجسم، التركيز، والذاكرة.
تفيد حركات اليوجا الأعضاء الداخلیة، وتساعد على تحقيق التوازن، وتجديد الغدد الصماء.
تساعد على إتقان مهارات التنظيم الذاتي، زيادة الثقة بالنفس لذوي الاحتياجات الخاصة، واحترام الذات، وبذلك يمكن الاستنتاج بأن ممارسة الیوجا تساعد بشكل عام على تحسين نوعية الحياة التي يعيشها الفرد بصورة عامة.
وبالتالي، تعتبر ممارسة الیوجا مفيدة جداً لأي شخص، سواء كان طفلاً أو شخصًا بالغًا من ذوي الاحتياجات الخاصة.
فهي تعتبر علاج فعال ذات إمكانات كبيرة في تحسين وضع الحالات التي لا تستجيب بشكل جيد لأساليب العلاج التقليدية.
لذلك، فإنها تمثل وسيلة داعمة جداً بشكل خاص للأفراد ذوي الاحتياجات الخاصة الذين يواجهون صعوبات جسدية، فسیولوجیة وعاطفیة.
كما تساهم اليوجا في تحسين من المشاكل الصحیة، مثل ضعف جهاز المناعة، اضطرابات الجهاز الهضمي والأرق.
كیف تؤثر اليوجا على الأطفال من ذوي الاحتیاجات الخاصة ؟
من الحالات التي من الممكن أن تستفید من ممارسة الیوجا اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، اضطراب نقص الانتباه (ADD)، متلازمة داون، اضطراب طیف التوحد، التأخر النمائي، إعاقات ذهنیة، اضطرابات القلق والشلل الدماغي.
عند ممارسة اليوجا من قبل الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة، فإنهم غالبًا ما یفاجئون معلمیهم والقائمين على رعايتهم، بإتقانهم السریع لبعض المهارات الحركیة والتواصلیة والعقلیة، بالإضافة إلى إتقان بعض المهارات الحیویة للأطفال المصابین بتأخر في النمو.
كما تساعد الیوجا الأشخاص ذوي الاحتیاجات الخاصة على تعلم مهارات الاسترخاء، والتركیز، وتطویر آلیات ومهارات التكیف للاستجابة مع القلق، التوتر، الإجهاد، والاكتئاب بصورة أكثر فعالیة.
لمتابعة أخبار موقع نساعد عبر google news اضغط هنـــــــــــا ، صفحة موقع نساعد على الفيسبوك اضغط هنـــــــــا وموقع تويتر اضغط هنــــــــــــــا
اقرأ أيضًا
استقبال ذوي الاحتياجات الخاصة بمركز جامعة جنوب الوادي وأرقام التواصل
سيارات المعاقين .. نظام حجز مواعيد الكشف الطبي لقانون الإعاقة الجديد
