بغض النظر عن حجم الأهداف التي تسعى لها، والمعوقات التي تواجهك، الأمر كله يعود لما تقنع نفسه بك، أو ما تعتقده في ذهنك.

هناك معتقدات خطيرة، تدمرك دون أن تشعر، وهي في الواقع سبب أغلب مشاكل حياتك.

أولًا: لست جيدًا كفاية

هذا الاعتقاد الشائع عند معظمنا، أنه في قرارة النفس نعتبر أننا لسنا جيدون كفاية، ولا نقدر مميزاتنا، بل الأسوأ أننا قد لا نعرف في الأساس هذه المميزات.

يجب أن تؤمن أنك جيد وقادر، فإن لم تتحلى بالثقة لن تستطيع النجاح.

ثانيًا: لا أحد يحبني فعلاً

حين تشعر بأن لا أحد يحبك فعلاً تصبح أكثر سلبية مع الوقت دون أن تشعر، وتؤثر هذه الفكرة على أسلوبك مع الآخرين وعلى مهاراتك في التعامل معهم.

عليك أن تدرك وجود من يحبك في حياتك، لتستمد من هذا الشعور الجميل قوة لمواجهة الحياة.

ثالثًا: لا أستحق

“لا تفكر مطلقاً أنك لا تستحق الحصول على ما تحلم به أو تتمناه، وأعط نفسك حقها من التقدير، وتذكر أنك لن تنال شيئاً إن لم تؤمن بحقك فيه”.

رابعًا: لست مكتملًا بعد

من أسوأ المعتقدات ايضاً أن ترى نفسك غير كامل بعد، وتضيع وقتاً ثميناً في التطور والعمل في انتظار أن تصبح أفضل.

في سعيك للنجاح بادر وتحرك ولا تنتظر.

خامسًا: لا أحد يدعمني

ابحث عن الداعم الحقيقي لك، ولا تترك هذا الخاطر ينال من صفاء ذهنك، وتذكر أنه من المستحيل أن يكون حقيقة، ففي كل الأحوال يجب أن تكون أنت الداعم الحقيقي لنفسك.

سادسًا: لست بأمان

ربما يكون هذا الاعتقاد صحيح أحياناً، ولكن يجب أن تنحيه جانباً، حتى لا تقع في فخ الخوف، وهذا أخطر ما تعرض نفسك له.

خذ احتياطاتك وخطط، لكن لا تستسلم لهذه الفكرة.

سابعًا: أنا وحيد – لا أشعر بانتماء

إن كنت تشعر بالوحدة املأ حياتك بأشخاص ونشاطات متنوعة، وتذكر أن الشعور بالانتماء لشيء ما يمنحك تعويضاً عاطفياً ودعماً نفسياً في أحيان كثيرة.

ثامنًا: أنا لا شيء

“احتقارك لذاتك أكبر جريمة ترتكبها في حياتك، فحين تعتقد أنك لا شيء، تصبح لا شيء فعلاً”.

لن تستحق حتى الوجود إن لم تنبذ هذا الخاطر أو الاعتقاد .

دكتورة نرمين نبيل استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك والعلاج بالطاقة الحيوية 

اقرأ أيضًا 

إعفاء ذوي الإعاقة من تراخيص المباني والضرائب والرسوم

نوادي القوات المسلحة تعفي ذوي الاحتياجات الخاصة من رسوم الدخول (مستند)

مترو الأنفاق: تذكرة ذوي الاحتياجات الخاصة بـ 50 قرشًا وتخفيض الاشتراكات 98%