تحاول الكثير من النساء الظهور بشكل قوي في المجتمع. سواء في عملها أو مع أثناء التعامل مع زملائها. أو حتى في مراحل ما قبل العمل، أثناء الدراسة الجامعية. أو خلال التحضير للخطوبة والزواج تبحث الكثير من الفتيات عن الظهور بشخصية قوية. سنتعرف على أبرز ملامحها في ستة خطوات.
اعتمديﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ :
ﺍﻋﺘﻤﺪﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﻣﻮﺭ، ﻭﻻ ﺗﺠﻌﻠﻲ ﺃﺣﺪًﺍ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺄﻋﻤﺎﻟﻚِ ﻋِﻮﺿﺎً ﻋﻨﻚِ، ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺍلاﺣﺘﻜﺎﻙ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎﺓ ﻗﺪﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ، ﻓﺒﻬﺬﺍ ﺍلاﺣﺘﻜﺎﻙ ﺗﺼﺒﺢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻭﺍﻟﻌﺜﺮﺍﺕ ﻣﺄﻟﻮﻓﺔ ﻟﺪﻳﻚِ ﻭﻳﺼﺒﺢ ﺣﻠﻬﺎ ﻭﻣﻮﺍﺟﻬﺘﻬﺎ ﺃﻣﺮًﺍ ﻣﻌﺘﺎﺩًﺍ.
ﻻ ﺗﺨﺠﻠﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ :
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺴﺆﺍﻝ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﻋﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻬﻠﻴﻨﻬﺎ، ﻭﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻌﺮﻓﻴﻨﻬﺎ، ﻭﻧﺼﺎﺋﺢ ﺣﻮﻝ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﻜﻞ ﻟﺪﻳﻚِ ﺧﻮﻓﺎً ﻣﺎ، اﻛﺘﺴﺒﻲ ﺍﻟﺨﺒﺮﺓ ﻣﻦ ﺃﺻﺤﺎﺑﻬﺎ، ﻓﺎﻟﺨﺒﺮﺓ ﺍﻟﻤﻜﺘﺴﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﻗﺪ ﺗﺤﻤﻴﻚِ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻗﻮﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻮﺍﺟﻬﻴﻨﻬﺎ ﺩﻭﻥ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﻣﺴﺒﻖ، ﻭﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙِ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺣﻜﻴﻤﺔ ﻭﻗﻮﻳﺔ.
ﻻ ﺗﺴﺘﻤﻌﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻵﺭﺍﺀ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ :
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﻭﻇﻴﻔﺘﻬﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺗﺜﺒﻴﻂ ﺍﻟﻌﺰﺍﺋﻢ، ﻭﺇﺧﻤﺎﺩ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ، ﻭﺇﺿﻌﺎﻑ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺮﻭﺡ، ﺃﻭﻟﺌﻚ ﻣﻦ ﻻ ﻳﺴﺘﺤﻘﻮﻥ ﺃﻥ ﺗﺼﻐﻲ ﻟﻬﻢ، ﺃﻭ ﺗﻌﻄﻴﻬﻢ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ ﻭﻗﺘﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﻜﻠﻤﺎﺗﻬﻢ ﺍﻟﻤﺪﺭﻭﺳﺔ، ﺗﺠﺎﻫﻠﻲ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻗﺪ ﻳﻄﻔﺊ ﺛﻘﺘﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ، ﻭﻗﻮﺓ ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ.
ﻛﻮﻧﻲ ﻫﺎﺩﺋﺔ :
ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻘﺎﺷﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻔﺰﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﻳﺤﻴﻜﻬﺎ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺣﻮﻟﻚ اﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻷﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﻬﺎﺩﺉ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻫﺪﻭﺋﻚ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻳﻌﻄﻲ ﻟﻌﻘﻠﻚ ﺍﻟﻤﺠﺎﻝ ﺍﻷﻛﺒﺮ ﻟﻠﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ، ﻭﺍﻟﺮﺩ ﺑﺄﺳﻠﻮﺏ ﻳﻠﻴﻖ ﺑﻤﺴﺘﻮﻯ ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ، ﻭﻳﺠﻌﻞ ﻣﻨﻚِ ﺷﺨﺼًﺎ ﻳﺼﻌﺐ اﺳﺘﻔﺰﺍﺯﻩ ﺃﻭ ﺇﺛﺎﺭﺓ ﻋﺼﺒﻴﺘﻪ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ، ﻭﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻘﺎﺷﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻔﺰﺓ ﺭﺍﺑﺤًﺎ
ﻻ ﺗﻨﻜﺴﺮﻱ :
ﻣﻬﻤﺎ ﻗﻴﻞ ﻋﻨﻚِ ﻓﻲ ﺣﻀﻮﺭﻙِ، ﺃﻭ ﻓﻲ ﻏﻴﺎﺑﻚ، ﻣﻦ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﻣﺴﻴﺌﺔ ﺃﻭ ﺃﻭﺻﺎﻑٍ ﺟﺎﺭﺣﺔ، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻣﻦ ﻗﺎﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺃﻗﺮﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺇﻟﻴﻚِ، ﺇﺟﻌﻠﻲ ﻣﻦ ﻛﻠﻤﺎﺗﻪ ﺳﻠﻤًﺎ ﻛﻲ ﺗﺮﺗﻔﻌﻲ ﺇﻟى ﺍﻷﻋﻠﻰ، ﻻ ﺃﻥ ﺗﺴﻘﻄﻚِ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻓﻲ ﻗﺒﻮﺭ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﻟﻴﺄﺱ، ﻭﺗﺠﻌﻞ ﻣﻨﻚِ اﻣﺮﺃﺓ ﺿﻌﻴﻔﺔ ﺫﺍﺕ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻫﺸﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﺍﻹﻧﻜﺴﺎﺭ، ﻛﻮﻧﻲ ﺍﻷﻗﻮﻯ ﺩﺍﺋﻤًﺎ، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﺗﻈﺎﻫﺮﺗﻲ ﺑﺎﻟﻘﻮﺓ ﺃﻣﺎﻣﻪ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺭﺩًﺍ ﻛﺎﻓﻴًﺎ ﻟﻪ.
ﺳﺎﻋﺪﻱ ﻧﻔﺴﻚ :
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻮﺍﺟﻬﻴﻨﻬﺎ، ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺃﻧﻚِ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺃﻣﺎﻣﻬﺎ، ﺳﺎﻋﺪﻱ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻨﻬﺎ، ﻭﺫﻛﺮﻱ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻭﺍﻡ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺿﻊ ﺑﺪﺍﺧﻠﻚِ ﻗﻮﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻟﺘﺤﻤﻞ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺼﻌﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻬﺎ، ﻭﺃﻥ ﺃﻗﺪﺍﻣﻚِ ﺧﻠﻘﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻗﻮﻳﺔ ﻭﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺃﺻﻌﺐ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﻭﺃﻛﺜﺮها ﻇﻼﻣًﺎ.
دكتورة نرمين نبيل استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك والعلاج بالطاقة الحيوية
اقرأ أيضًا
“العباسية” أبلغ الزوج بعدم إصابته بكورونا فنقل العدوى للأسرة .. القصة كاملة لإصابة عائلة المعادي
وزيرة الصحة: عزل حالات الكورونا البسيطة بالمنزل ومتابعتها إلكترونيًا
